Prepoznajte svoje stresorje in sprožilce.

Dobite točno diagnozo in živite naprej!

Hočete vedeti več o bipolarni motnji? Ta ohrabrujoč vodič pojasnjuje možgansko kemijo za boleznijo in opisuje najnovejša zdravila ter terapije.

V njem dobite tehtne nasvete in tehnike za samopomoč, ki jih lahko tako vi sami kot vaši bližnji uporabite za lajšanje in odpravljanje simptomov, delovanje v času krize, vnaprejšnje načrtovanje za primer maničnih ali depresivnih epizod in sploh mnogo boljše počutje.

Odkrijte, kako:

• izberete specialista za duševno zdravje
• prevzamete nadzor nad svojim zdravljenjem
• ohranjate stabilno razpoloženje
• izvedete pozitivne spremembe življenjskega sloga
• veste, katera zdravila imate na voljo

Knjiga je izšla v sodelovanju z Društvom za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami

Uvod

Prvi del: Poučite se o bipolarni motnji
1. poglavje: Od višine se zvrti
2. poglavje: Razkrijte bipolarno motnjo
3. poglavje: Pozitivna prognoza s proaktivnim planom

Drugi del: Ukrotite bipolarno zver    
4. poglavje: Fizikalije: izključite druge zdravstvene težave
5. poglavje: Dobite psihiatrično oceno in načrt zdravljenja
6. poglavje: Sestavite si zmagovit tim za obvladovanje razpoloženja

Tretji del: Odprite orožarno: vsestranski, integriran pristo
7. poglavje: Turneja po bipolarni farmaciji
8. poglavje: Predelajte svoj um s terapijo
9. poglavje: Razširite svoje možnosti zdravljenja

Četrti del: Pomagajte si
10. poglavje: Preživite trenutno krizo
11. poglavje: Okrevajte s svojim lastnim tempom
12. poglavje: Prepoznajte svoje sprožilce in beležite svoje razpoloženje
13. poglavje: Predrugačite svoje življenje
14. poglavje: Migajte in zdravo jejte
15. poglavje: Bijte bitko z nujo po solo poletu

Peti del: Pomagajte prijatelju ali sorodniku z bipolarno motnjo
16. poglavje: Podprite svojega bližnjega
17. poglavje: Napravite načrt za primer krize
18. poglavje: Dajte oporo svojemu otroku

Šesti del: Desetke
19. poglavje: Deset vprašanj, ki jih postavite psihiatru ali terapevtu
20. poglavje: Deset opozoril, ko vas nese v epizodo
21. poglavje: Deset načinov, kako pomagate bipolarni skupnosti

Dodatek: Slovarček z bipolarno motnjo povezanih izrazov

Stvarno kazalo

Candida Fink
Candida Fink, dr. med., je psihiatrinja, specializirana za diagnosticiranje in zdravljenje bipolarne motnje.

Joe Kraynak
Joe Kraynak je poklicni pisec, ki se v svoji družini spoprijema z bipolarno motnjo.